Детское ожирение: мифы и реальность
Детское ожирение: мифы и реальность
В рамках реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» разберем основные вопросы, развеем мифы о детском ожирении.
Миф № 5. Нужно просто меньше есть, а на «вредности» наложить табу
Если ограничивать ребенка в еде, ни к чему хорошему это не приведет.
Зачастую дети, чье питание жестко контролируют родители, все равно получают к нему доступ, но украдкой. Например, пробуют сладости и фастфуд в гостях, получают от друзей, а со временем могут покупать и самостоятельно на карманные деньги.
Кроме того, диеты для детского организма возможны только по назначению врача, если у ребенка есть на то медицинские показания. Ограничение ребенка в пище может привести к нехватке макро- и микронутриентов, дефициту витаминов, задержке роста и полового созревания. Важно не ограничивать ребенка в еде, а формировать в семье здоровые пищевые привычки. И примером здесь должны быть именно родители. Ребенок должен знать о том, какие продукты полезны, а какие — могут нанести вред.
Регулярные занятия спортом, здоровый и сбалансированный рацион, достаточное согласно возрасту количество сна, постоянная поддержка родителей и помощь врачей — вот комплекс факторов, который поможет детям и подросткам решить проблему избыточного веса. Нужно понимать, что данную проблему не решить, только лишь исключив сладкое из рациона или положившись на то, что организм справится с ней самостоятельно.
В борьбе с ожирением родители должны занимать активную позицию, подавая детям пример здорового образа жизни и пищевых привычек.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» - это не просто инвестиция в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Он помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или здоровье связанные ограничения.